Ti è mai capitato di “capire” perfettamente razionalmente perché sei ansioso, eppure continuare a sentire quel nodo allo stomaco che non se ne va?

Passiamo gran parte della vita chiusi nella nostra testa, cercando soluzioni logiche a problemi che, in realtà, abitano nei nostri muscoli e nel nostro respiro. La verità è semplice, anche se spesso difficile da accettare: la mente può mentire, il corpo no.

Perché il corpo “parla”?

Nel mio approccio bioenergetico, che descrivo nel libro “Essere Autentico”, il corpo è considerato il custode della nostra storia. Ogni volta che abbiamo dovuto soffocare un pianto, mandare giù un rospo o trattenere la rabbia per “essere bravi ragazzi”, abbiamo creato una tensione.

Queste tensioni, col tempo, diventano una vera e propria corazza. Non sono solo fastidi fisici; sono i confini della nostra prigione emotiva.

La storia di “Roberto”: quando il corpo dice basta

Roberto è un avvocato di successo che è venuto da me perché soffriva di una tensione cronica al collo che nessun massaggio riusciva a sciogliere. Durante le sedute, è emerso che quel collo rigido era il suo modo di “non perdere la testa” in un ambiente familiare dove doveva sempre avere tutto sotto controllo. Solo quando si è permesso di mollare la presa fisicamente, il dolore è svanito, lasciando spazio a una nuova, autentica vitalità.

3 Segnali che il tuo corpo ti sta mandando:

• Respiro corto: Stai trattenendo le tue emozioni o hai paura di occupare il tuo spazio nel mondo?
• Mandibola serrata: Quante parole o desideri stai masticando invece di esprimere?
• Spalle alzate: Quale peso che non ti appartiene ti stai caricando sulla schiena?

Cosa puoi fare oggi stesso?

Prova a fermarti un istante. Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al tuo respiro. Non cercare di cambiarlo, ascoltalo e basta.

• Dove senti tensione in questo momento?
• Se quella parte del corpo potesse parlare, cosa direbbe?
• Cosa succederebbe se, per un attimo, smettessi di combattere contro questo sintomo e provassi ad accoglierlo?

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